爱体育,爱体育官方网站,爱体育APP下载围观2026 Fall早申放榜后，说到美本申请的捷径，大家第一反应是什么？
根据很多学生和家长在网上晒出的录取履历，以及棕榈自己的录取案例库，我们发现：几乎每个录得不错的孩子，或多或少都有些体育或艺术上的特长。
以2026 Fall早申上岸的棕榈学员为例，我们拿到耶鲁大学录取的同学运动很强；拿下麻省理工学院的4名棕榈学员里，有2位具有比较擅长的运动；录到西北大学的7名同学里，有3个体育都非常好。
来自上海的棕榈G同学，是“计算机+艺术”跨学科多面手，有多段设计活动经历和作品集，申进了宾夕法尼亚大学每年仅录15人的数字媒体设计专业；
来自北京的棕榈D同学，酷爱音乐，有多段音乐活动和实习经历，申进了全美Top 7顶级文理校波莫纳学院，也是今年早申波莫纳向北京发出的唯一一枚Offer；
来自上海的棕榈T同学，会弹吉他、作曲和AI画画，展示出跨学科能力，打破了“理工男”的刻板印象，在成绩单有6个B的情况下，申进了卡耐基梅隆大学；
来自北京的棕榈L同学，喜欢说唱，在校创立了说唱社团，组织同学们共同搞创作，研究中美说唱歌词背后的社会文化，申进了埃默里大学；
来自深圳的棕榈D同学，有长久坚持的音乐爱好，以及很多小众的志愿活动，长期的志愿服务，申进了埃默里大学……
虽说兴趣特长的培养不能太过“功利”，但一个个录取案例摆在眼前，相信没有哪个升学家庭不会心动。
普林斯顿大学近40%新生有艺术活动经历：16.9%参加戏剧，13.5%搞视觉艺术，8.2%跳舞；
哈佛大学超65%新生有艺术活动经历：34.1%参加音乐俱乐部/乐队/管弦乐队，19.1%搞戏剧/表演艺术，12.5%搞视觉艺术；
另外，哈佛大学54%的录取新生有体育特长，斯坦福大学、北卡教堂山分校的这一数据更高，分别达到66%和61%。
那么，怎样在美本申请中呈现孩子的体育和艺术特长，才能受到招生官的青睐？什么水平的体育生可以被Recruit？如果孩子是兴趣爱好水平，对申请名校有帮助吗？如果孩子还小，如何挖掘和培养兴趣领域，并将其转化为名校敲门砖……
接下来，棕榈君将围绕以下3个方面，详细介绍如何利用体育艺术特长获得梦校的青睐，希望能给有需要的升学家庭带来参考。
美国高等教育的标杆，大名鼎鼎的“常春藤联盟”（Ivy League），虽然现在的学术实力很强，但其本质是一个1954年结成的体育赛事联盟，起源跟学术并没有太多关系。
对美国人来说，体育不仅仅意味着比赛、金牌，还是跟自己的生活、社交、升学休戚相关，很多美国本土的高中升学顾问，都会要求申请者至少填写一项体育活动。
由此可见，体育是美国大学一个非常重要的录取参考因素，因此，体育特长已经逐渐成为申请藤校&Top 30的“必需品”。
每年都有一些成绩接近完美，但学术主线单一或文书不够精彩的同学，被Top 30脆拒。特别是一些申请计算机、数学、物理等理工科的学生，常常被招生官划上“活动枯燥或单一”的标签。
如果这些同学在材料中展现一些体育艺术方面的活动，就能为申请Profile增添光彩，打破招生官“理工科申请人只会做科研”的刻板印象。
比如，有一位棕榈学员是长笛手兼团体花样滑冰运动员，获得过20多个国际奖项和超10个国家级奖项，同时她还是拥有28万粉丝的Instagram博主，凭借丰富的申请形象，成功圆梦斯坦福大学。
首先，要做到拥有一项艺术或体育特长，就需要在兼顾学习的情况下，花大量时间练习。这能很好体现学生的时间管理能力。
其次，体育运动能增强身体素质，文娱活动能丰富课余生活，有文体特长的学生基本都兼具美国大学非常看重的“健康的体魄、有趣的灵魂”。
最后，大部分的文体活动都是以团队形式开展，学生很大程度上会成为队内的领导者，能够很好的体现社会属性和领导力。
因此，站在大学招生官的角度，两个条件相似的申请人PK，有更多体育或艺术活动，很大概率在大学更能融入，也就更容易被录取。
美国大学联合招生声明（MCC）公布的五项要求——自我关心、学术表现、服务&贡献、家庭贡献、课外活动&暑期安排，有三项都和文体活动相关。
自我关心：体育运动很大程度上能释放当下的学业压力，丰富课余生活，是关心自我的一种表现。
服务&贡献：像社区服务、筹备体育比赛、售卖艺术品募集捐款、慈善机构文艺表演等，都属于服务贡献的范畴。
课外活动&暑期安排：在暑假参加夏校或旅行，或利用课余时间参加一些文体活动，都符合MCC的招生要求。
了解完体育艺术特长为什么能成为美本申请加分项后，我们再来聊聊很多学生和家长比较关注的——
总的来说，无论你的体育艺术水平属于兴趣爱好层次，还是属于更优秀的省级或国家级层次，都能够在美本申请材料中呈现，但需要具体情况具体分析：
兴趣爱好水平：大多数同学都属于该范畴，如果你某一爱好持续时间较长，或获得过一些小型奖项，都可以通过进阶的规划，把这一爱好作为活动的一部分，呈现在申请材料中。
市级以上水平：如果你一些拿到过更高奖项的学生，比如获得本市比赛的第一第二名，奖项也比较多，建议将这一特长单拎出来，做一份艺术或体育简历，作为第二条主线申请。
国家级以上水平：如果天赋很高，已经达到国家级或世界级水准，那棕榈会更推荐走体育特招生申请（Recruit），更充分的利用自身优势。
体育生特招又称招募（Recruit），目的在于寻找能在大学体育竞技中表现出色的学生。
目前美国高校提供Recruit的项目大多是NCAA中的项目，一般能够通过招募途径进入的大学，大部分属于D1和D2级别。
由于招募对学术成绩的要求相对宽松，经常被误解为进入好大学的捷径，但相对宽松的学术成绩要求，意味着极高水平的体育专业要求。
因此，如果不是确实有体育天分并考虑做职业运动员的学生，并不建议把体育特招当做升学的“捷径”。
通常来说，像足球或篮球这类大球，需要至少在全国比赛中拿到前100甚至更靠前的名次，最好学生自己是MVP并获得教练的推荐。
像高尔夫、网球这类小球，主要是看积分，积分越高，能去的学校体育排名越好。其他体育项目主要通过打比赛获得名次，比如游泳看时间、击剑看排名。
想成为体育特招生，需要提前看好哪些学校提供你所参加的项目，并且确定它属于哪个级别。然后走该级别的招募联系到学校的教练，再通过NCAA专门的招募途径进入大学。
此外，还有一些大学体育项目也招收体育生。比如帆船项目走得就是ICSA招募，还有NAIA、Mens Rowing单独比赛，部分大学内部也有运动奖项。
很多钢琴、小提琴、合唱、体育比赛的奖项都可以呈现在申请材料中，如果比赛受业内认可度，那更是锦上添花。
此外，比赛的经历、演出时遇到的挑战、通过演出对社区发展作出的贡献等，都能以故事的形式展现在小文书中。
打个比方，学生有两条申请主线，一条是工程，一条是艺术或体育，那么在融合这两条申请主线的时候，就可以讲述一个为什么对工程感兴趣的故事：在进行艺体主线时发现了某些社会问题，希望通过工程学的知识来进行解决。
这两种呈现模式，都可以凸显学生全面发展、为社会着想，善于发现问题、解决问题的能力，避免“书呆子”形象。
此外，这些经历也能展现学生注重团队合作、持之以恒、认真细致、创新力、处理多项任务等能力，为申请加分。
此外，可能有些学生和家长会纠结体育艺术特长究竟是多元化好，还是”专精“某方向好？
如果是研究型学生，个人专业方向非常明确，那我建议围绕专业方向精细化开展体育艺术活动。而且如果时间充裕，还可以围绕非专业方向或与专业方向联系没那么紧密的第二条主线培养兴趣爱好。
如果是实践型学生，没有明确自身专业方向，多元化开展课外活动会是更好的选择。注意，多元化并不等于复杂和混乱，而是围绕某些社会问题或自己关注、擅长的点，进行深入挖掘，展现多元化发展。
除了开头提到的棕榈学员案例，之前几个申请季也有很多棕榈学员，在有体育/艺术特长的情况下圆梦名校：
1、棕榈Y同学，体育非常好，取得了很多优秀的比赛成绩，在志愿者服务上投入了几百个小时，做了许多与环境科学相关的科研与活动，收获斯坦福大学环境科学录取；
2、棕榈R同学，非常喜欢游泳，取得了非常不错的游泳名次，没有走体育升学路线，成功被加州理工学院录取；
3、棕榈H同学，从小热爱足球，是足球领队，创办了运动损伤社团，科普运动损伤知识并制作体育损伤防护手册等，成功收获约翰霍普金斯大学全美第1公共卫生研究的录取；
4、棕榈W同学，是一个10年的足球运动员，所在球队打到市级前三水平，一直坚持做社区义工的足球教练，成功进入康奈尔大学全美第1农业与生命科学学院；
5、棕榈G同学，在文书中凸显了自己的游泳特长（拿到过州前一、二名）和对这项运动的理解，成功进入哥伦比亚大学；
6、棕榈H同学，参加了多项冰球比赛，建立了帮助冰球运动员提高学术成绩的公益组织，帮助设计和改良球员人身安全的防护器具，脆录莱斯大学全美第1体育管理；
7、棕榈M同学，爱好玩飞镖，做过篮球数据分析，顺利进入莱斯大学全美Top 1的体育管理；
8、棕榈H同学，热爱跳舞，有福利院演出、教小孩子跳舞的经历，并设计了10个舞蹈元素的健身动作和一款关注情绪问题的APP，成功录取芝加哥大学；
9、棕榈Z同学，积极承办过很多校级体育活动和赛事，拿到过柔术海马杯双金牌，成功圆梦加州大学洛杉矶分校；
10、棕榈Z同学，11年级休学2次，GPA 3.8（曾掉到过2.0），专注在音乐剧/戏剧演出，获得过音乐节和艺术节的奖项，逆袭拿下加州大学伯克利分校；
11，棕榈E同学，有10年徒步经历和拉丁舞爱好，在校担任乒乓社社长，成功录取卡耐基梅隆大学战略与科技专业；
12、棕榈X同学，制作了一份3D充满科技色彩的作品集，打造出“有艺术天赋的理工学霸”的申请形象，收获卡耐基梅隆大学；
13、棕榈C同学，将自己打的感悟写进文书，成功收获密歇根大学全美第6工程学院的录取；
14、棕榈M同学，参与多项国际艺术比赛、英皇钢琴八级考试，拿到不少校级奖项，录取到纽约大学“王牌”Tisch艺术学院……返回搜狐，查看更多
